annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 12 januari 2025 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

1:04:40
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	148	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	148	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	145	1:04:21	12,00 km
13	0,06 km	0:20	5:42	144	1:04:40	12,06 km

annons