annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultraintervaller del 4

Lördag 11 januari 2025 13:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,4 km
Distans

56:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	152	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	152	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	157	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	153	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	49:14	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	150	54:28	11,00 km
12	0,40 km	2:12	5:26	152	56:40	11,40 km

annons