Nærbø-Nesheim-Varhaug-Nærbø

Lördag 11 januari 2025 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flott tur i ca 8 minus men vindstilt å sola kom fram etterkvart flott med kvit snø å bare veier.Eg å Geir F.

19,3 km
Distans

1:40:46
Tid

5:13 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:19:25	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:24:24	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:29:23	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	1:34:12	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:39:12	19,00 km
20	0,30 km	1:35	5:10	1:40:46	19,30 km

annons