annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 8 januari 2025 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,53 km
Distans

43:03
Tid

5:43 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:23	8:23	110	8:23	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	120	14:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	24:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	29:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	40:01	7,00 km
8	0,53 km	3:02	5:40	151	43:03	7,53 km

annons