annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Motorp 3x6:an+3:an

Söndag 12 januari 2025 09:05

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-11 C Hyfsade spår. OK glid och fäste.

22,32 km
Distans

1:54:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

106
Snittpuls

123
Maxpuls

341 meter
Total stigning (klocka)

Fisher Warm

Total distans:

99:56:34

1668 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	88	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	101	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	98	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	103	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	105	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	105	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	104	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	104	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	108	43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	107	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	107	54:49	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	104	59:51	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	104	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	108	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	110	1:15:30	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	111	1:20:46	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	110	1:26:26	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	109	1:31:43	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	111	1:36:54	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	111	1:42:26	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	111	1:47:21	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	114	1:52:28	22,00 km
23	0,32 km	2:27	7:36	113	1:54:55	22,32 km

annons