annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Arjeplog

Lördag 11 januari 2025 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-20 🥶 Fortsatt kallt. Ska bli varmare nästa vecka.

13,12 km
Distans

1:05:28
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

188
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	135	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	139	1:04:51	13,00 km
14	0,12 km	0:38	5:08	135	1:05:29	13,12 km

annons