annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig søndagstur på snøføre

Söndag 12 januari 2025 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

1:01:27
Tid

6:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine12

Total distans:

39:35:37

391 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	127	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	134	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	134	36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	146	42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	139	48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	142	54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	144	1:00:29	10,00 km
11	0,17 km	0:58	5:40	148	1:01:27	10,17 km

annons