annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 13 januari 2025 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,1 km
Distans

1:14:31
Tid

5:17 min/km
Snitt

110
Snittpuls

128
Maxpuls

180
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

91:45:59

1005 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	103	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	110	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	113	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	112	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	115	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	117	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	117	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	115	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	110	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	106	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	105	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	106	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	108	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	108	1:14:01	14,00 km
15	0,10 km	0:31	5:26	104	1:14:32	14,10 km

annons