annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 12 januari 2025 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,07 km
Distans

1:14:15
Tid

5:17 min/km
Snitt

118
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	165	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	111	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	111	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	114	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	111	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	108	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	107	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	106	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	105	1:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	107	1:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	106	1:13:50	14,00 km
15	0,07 km	0:25	6:03	99	1:14:15	14,07 km

annons