Kungsholmen - Söder

Tisdag 14 januari 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i morse. Så där super isigt igen....Rent bedrövligt på vissa ställen. På andra ställen var det gigantiska pölar istället. Inte mycket fart idag och är tacksam för att ha kommit upp i nästan 20km.

19,45 km
Distans

1:53:37
Tid

5:50 min/km
Snitt

124
Snittpuls

146
Maxpuls

156
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	5:43	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:46	125	13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	110	20:15	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	130	24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	126	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	126	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	123	46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	119	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	127	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	132	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	111	1:09:40	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	136	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	7:44	7:44	114	1:22:25	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	136	1:27:22	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	121	1:33:45	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	125	1:39:30	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	140	1:44:22	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	117	1:51:01	19,00 km
20	0,45 km	2:37	5:47	133	1:53:37	19,45 km

annons