Mellanmjölk

Tisdag 14 januari 2025 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa efter en dag i bilen. Hoppas förkylningen är borta nu. Gick alldeles för fort men när jag såg att jag kunde klara rundan på under timmen var det svårt att hålla igen.

13,3 km
Distans

59:17
Tid

4:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

184
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

66:48:24

871 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	128	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	136	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	141	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	145	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	150	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	154	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	154	45:19	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	153	49:40	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	153	54:07	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	162	58:12	13,00 km
14	0,30 km	1:05	3:40	162	59:17	13,30 km

annons