annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-01-15

Onsdag 15 januari 2025 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Yttervarv stan

10,3 km
Distans

58:48
Tid

5:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	132	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	133	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	139	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	141	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	57:01	10,00 km
11	0,30 km	1:48	5:57	151	58:48	10,30 km

annons