Löpning 2025-01-18

Lördag 18 januari 2025 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning 7 km + 6x2 min tempo 1 min vila

10,01 km
Distans

58:17
Tid

5:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	134	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	27:05	5,00 km
6	0,01 km	0:03	8:42	147	27:07	5,01 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	32:14	6,01 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	37:17	7,01 km
9	0,01 km	0:04	5:21	154	37:22	7,02 km
10	0,41 km	2:00	4:51	146	39:22	7,43 km
11	0,01 km	1:00	01:16:56	144	40:22	7,45 km
12	0,41 km	2:00	4:56	140	42:23	7,85 km
13	0,01 km	1:00	01:26:20	141	43:23	7,86 km
14	0,41 km	2:01	4:57	141	45:24	8,27 km
15	0,01 km	1:00	01:28:33	142	46:24	8,28 km
16	0,40 km	2:00	4:59	139	48:24	8,68 km
17	0,01 km	1:07	01:15:45	140	49:30	8,70 km
18	0,40 km	2:01	4:58	138	51:31	9,10 km
19	0,03 km	1:00	35:53	142	52:31	9,13 km
20	0,38 km	2:01	5:21	139	54:32	9,50 km
21	0,01 km	1:00	01:38:01	137	55:32	9,51 km
22	0,50 km	2:45	5:30	141	58:17	10,01 km

annons