annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 15 januari 2025 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,47 km
Distans

54:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

116
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

84:27:28

965 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	118	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	113	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	110	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	116	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	109	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	110	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	108	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	108	51:48	10,00 km
11	0,47 km	2:28	5:15	106	54:16	10,47 km

annons