Distans via Stora Mossen, Brommaplan och Råcksta

Torsdag 16 januari 2025 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsen är inte korrekt. Hade klockan utanpå jackan, så delvis kadens (?). Bra underlag utmed de stora vägarna.

12,16 km
Distans

51:24
Tid

4:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Tempo Next% 2022

Total distans:

45:32:04

576 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	146	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	159	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	165	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	164	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	161	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	156	25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	159	29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	159	34:12	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	157	38:26	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	151	42:38	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	158	46:52	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	157	50:51	12,00 km
13	0,16 km	0:33	3:26	162	51:24	12,16 km

annons