annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 17 januari 2025 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tilllsammans med Jonas runt Öjaby.

10,78 km
Distans

50:27
Tid

4:41 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

188
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	138	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	148	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	149	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	149	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	150	46:59	10,00 km
11	0,78 km	3:29	4:29	155	50:28	10,78 km

annons