annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 18 januari 2025 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Målet var långsam löpning i 2 timmar. Det gick ju rätt ok.

21,76 km
Distans

2:00:04
Tid

5:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	113	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	125	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	134	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	127	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	127	48:14	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	131	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	136	59:48	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	131	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	130	1:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	134	1:16:07	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	120	1:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	130	1:27:35	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	135	1:32:47	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	125	1:39:11	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	136	1:44:21	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	122	1:50:37	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	134	1:55:45	21,00 km
22	0,76 km	4:20	5:41	135	2:00:05	21,76 km

annons