Värnamo Runt

Lördag 18 januari 2025 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandlöpning lugna 20km sedan högre tempo med Mimmi, Magnus, Pär, Johan och Andreas

26,34 km
Distans

2:15:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

200 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	124	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	120	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	132	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	128	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	132	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	132	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	129	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	133	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	131	1:18:59	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	127	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	126	1:29:53	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	129	1:35:02	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	129	1:40:20	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	132	1:45:33	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	143	1:50:14	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	138	1:54:47	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	146	1:59:16	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	144	2:04:01	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	147	2:08:48	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	150	2:13:47	26,00 km
27	0,34 km	1:46	5:09	153	2:15:32	26,34 km

annons