Löpning (långpass)

Fredag 17 januari 2025 13:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första riktiga långpasset sen Förrförra sommaren. Sjukt pirrigt innan. Haha
Men det gick bra, såklart lite stelbent i slutet.
Baksidan hörde av sig med några KM kvar, men troligen mest för att resten av benen var trötta liksom. Generellt nöjd och glad över passet!

22,33 km
Distans

2:21:43
Tid

6:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

344 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

126:11:29

1196 km

Gillas av

Magnus Haldosson, Sandra Larsson och Jukka Sandin

Kommentarer

👍

Jukka Sandin | 18 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	129	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	136	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	141	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	144	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	42:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	147	48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	150	54:12	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	151	1:00:13	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	148	1:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	148	1:13:01	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	143	1:18:55	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	146	1:25:25	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	143	1:33:03	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	145	1:39:54	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	139	1:47:40	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	143	1:53:59	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	144	2:00:29	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	144	2:06:40	20,00 km
21	1,00 km	6:39	6:39	148	2:13:19	21,00 km
22	1,00 km	6:14	6:14	148	2:19:33	22,00 km
23	0,33 km	2:10	6:28	157	2:21:43	22,33 km

annons