annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Ugla/Dalgård-runden

Lördag 18 januari 2025 14:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,57 km
Distans

1:01:36
Tid

5:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine12

Total distans:

39:35:37

391 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	138	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	148	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	147	58:12	10,00 km
11	0,57 km	3:24	5:56	153	1:01:36	10,57 km

annons