annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Fiskebäck

Lördag 18 januari 2025 12:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra och få komma ut på en längre tur.

25,11 km
Distans

2:09:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

130
Snittpuls

155
Maxpuls

188
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	102	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	120	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	124	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	126	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	128	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	128	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	134	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	129	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	133	1:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	131	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	129	1:22:35	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	129	1:27:45	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	131	1:32:50	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	136	1:37:56	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	135	1:43:00	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	137	1:48:04	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	136	1:53:12	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	136	1:58:24	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	140	2:03:42	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	145	2:09:04	25,00 km
26	0,11 km	0:39	5:43	146	2:09:43	25,11 km

annons