Långpass

Lördag 18 januari 2025 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,16 km
Distans

2:09:35
Tid

5:36 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

240 watt
Effekt

213 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	132	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	131	43:04	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	131	49:31	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	133	56:17	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	133	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	130	1:08:23	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	124	1:15:09	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	124	1:20:36	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	129	1:25:55	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	125	1:31:19	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	126	1:36:35	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	127	1:41:52	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	126	1:47:02	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	127	1:52:29	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	124	1:57:45	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	124	2:03:02	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	126	2:08:43	23,00 km
24	0,16 km	0:53	5:37	124	2:09:36	23,16 km

annons