annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Intervaller

Torsdag 16 januari 2025 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Go känsla idag på 5* 6min längesen det gick så fint att springa!!!

10,96 km
Distans

54:24
Tid

4:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	100	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	108	11:27	2,00 km
3	0,06 km	0:58	15:14	105	12:25	2,06 km
4	1,00 km	4:08	4:08	135	16:33	3,06 km
5	0,45 km	1:54	4:11	151	18:27	3,52 km
6	0,06 km	0:58	15:41	142	19:25	3,58 km
7	1,00 km	4:01	4:01	150	23:26	4,58 km
8	0,50 km	2:04	4:06	158	25:30	5,08 km
9	0,05 km	0:55	18:41	150	26:25	5,13 km
10	1,00 km	4:01	4:01	151	30:26	6,13 km
11	0,49 km	2:01	4:05	157	32:27	6,62 km
12	0,06 km	0:59	16:59	149	33:25	6,68 km
13	1,00 km	4:02	4:02	151	37:27	7,68 km
14	0,49 km	1:59	4:04	158	39:27	8,17 km
15	0,04 km	1:00	22:06	151	40:26	8,22 km
16	1,00 km	4:01	4:01	153	44:27	9,22 km
17	0,51 km	2:01	3:55	161	46:28	9,73 km
18	1,00 km	6:30	6:30	132	52:58	10,73 km
19	0,23 km	1:27	6:20	124	54:25	10,96 km

annons