annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Onsdag 22 januari 2025 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite längre då 2 vägar var avstängda.

16,36 km
Distans

1:25:43
Tid

5:14 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	108	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	120	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	114	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	123	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	123	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	124	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	126	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	125	57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	122	1:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	129	1:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	125	1:12:38	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	127	1:17:49	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	131	1:23:39	16,00 km
17	0,36 km	2:04	5:39	138	1:25:43	16,36 km

annons