RR tisdag

Tisdag 21 januari 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag höll jag i rundan, blev en riktigt bra runda tycker jag själv. Tack för förtroendet herr ordförande

13,14 km
Distans

1:09:36
Tid

5:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

196
Stegfrekvens

180 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	141	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	147	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	151	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	148	1:08:52	13,00 km
14	0,14 km	0:45	5:30	146	1:09:36	13,14 km

annons