Löpband IK Södra

Torsdag 23 januari 2025 19:49

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 10x2’ med 1’ vila. Nerjogg. Segt efter en dag i bilen.

11,02 km
Distans

53:37
Tid

4:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	13:01	5:11	118	13:01	2,51 km
2	0,44 km	2:01	4:38	133	15:02	2,94 km
3	0,05 km	1:00	20:58	136	16:02	2,99 km
4	0,43 km	2:00	4:37	138	18:02	3,43 km
5	0,05 km	1:00	21:46	136	19:03	3,47 km
6	0,44 km	2:01	4:33	138	21:03	3,91 km
7	0,02 km	1:00	54:20	144	22:03	3,93 km
8	0,42 km	2:01	4:48	141	24:04	4,35 km
9	0,06 km	1:00	17:55	142	25:05	4,41 km
10	0,42 km	2:01	4:50	142	27:06	4,83 km
11	0,05 km	1:00	19:11	143	28:06	4,88 km
12	0,43 km	2:01	4:44	142	30:07	5,30 km
13	0,07 km	1:00	15:01	143	31:07	5,37 km
14	0,43 km	2:01	4:41	143	33:08	5,80 km
15	0,05 km	1:00	20:35	148	34:08	5,85 km
16	0,44 km	2:01	4:36	147	36:09	6,29 km
17	0,04 km	1:00	22:19	147	37:10	6,33 km
18	0,45 km	2:01	4:27	149	39:11	6,79 km
19	0,06 km	1:00	17:30	153	40:11	6,84 km
20	0,47 km	2:01	4:19	151	42:12	7,31 km
21	0,07 km	1:00	13:33	156	43:12	7,38 km
22	1,99 km	10:26	5:14	128	53:38	9,37 km

annons