Spårsnö på Elljusan

Fredag 24 januari 2025 05:00

Längdåkning - Klassiskt

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter förra veckans töande och storm så har jag haft ett skiduppehåll på 10 dagar. Så det var skönt att komma ut på en tur igen. Nyspårat igår och så har det snöat 3-4 cm i natt så det var spårsnö. Jag kände mig lite ringrostig muskulärt, men så tog två var nästan lika lång tid som tre snabba varv brukar göra.

10,06 km
Distans

54:59
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

162
Maxpuls

139 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	95	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	122	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	21:28	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	144	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	48:45	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	150	54:45	10,00 km
11	0,06 km	0:14	4:09	138	54:59	10,06 km

annons