Elljusan

Lördag 25 januari 2025 07:17

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det fick bli elljusan idag också. Tungfört så jag försökte anpassa farten så att pulsen låg på en bra nivå.

15,1 km
Distans

1:20:24
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

219 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	47:23	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	147	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	136	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	135	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	134	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	146	1:19:57	15,00 km
16	0,10 km	0:28	4:30	132	1:20:25	15,10 km

annons