annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 25 januari 2025 07:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ingen tanke på så här långt så det blev ju en roligt överraskning.

28,22 km
Distans

2:33:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	126	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	129	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	126	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	136	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	130	1:09:40	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	128	1:15:05	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	1:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	132	1:25:36	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	134	1:30:52	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	119	1:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	1:42:31	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	132	1:48:10	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	126	1:54:43	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	132	2:00:08	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	141	2:05:18	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	137	2:10:24	24,00 km
25	1,00 km	6:23	6:23	129	2:16:46	25,00 km
26	1,00 km	6:01	6:01	132	2:22:48	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	137	2:27:49	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	141	2:32:36	28,00 km
29	0,22 km	1:04	4:53	145	2:33:41	28,22 km

annons