8 x Ivö klack

Lördag 25 januari 2025 13:22

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Småregnigt men inte så kallt och helt vindstilla. Börjar kännas lite bättre med backar nu. Kan hålla ganska jämn ansträngning hela passet och benen är inte helt slut efteråt.

19,24 km
Distans

2:42:39
Tid

8:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

1044 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

163:55:34

982 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	143	7:25	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	152	15:27	2,00 km
3	1,00 km	9:11	9:11	149	24:39	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	155	33:01	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	141	40:51	5,00 km
6	1,00 km	8:29	8:29	154	49:20	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	150	57:33	7,00 km
8	1,00 km	9:21	9:21	154	1:06:54	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	151	1:14:36	9,00 km
10	1,00 km	9:07	9:07	133	1:23:43	10,00 km
11	1,00 km	9:55	9:55	155	1:33:39	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	145	1:40:46	12,00 km
13	1,00 km	9:48	9:48	156	1:50:34	13,00 km
14	1,00 km	7:00	7:00	153	1:57:34	14,00 km
15	1,00 km	10:05	10:05	137	2:07:38	15,00 km
16	1,00 km	9:09	9:09	162	2:16:47	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	146	2:23:35	17,00 km
18	1,00 km	10:57	10:57	157	2:34:32	18,00 km
19	1,00 km	6:46	6:46	152	2:41:18	19,00 km
20	0,24 km	1:21	5:36	156	2:42:39	19,24 km

annons