annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-01-25

Lördag 25 januari 2025 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret +5 ggr backe

9,99 km
Distans

1:06:03
Tid

6:37 min/km
Snitt

129
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

381 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	113	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	123	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	129	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	131	31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	134	38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	134	44:53	7,00 km
8	0,08 km	0:32	6:40	134	45:24	7,08 km
9	0,05 km	0:23	7:05	111	45:47	7,13 km
10	0,06 km	0:52	13:41	121	46:38	7,19 km
11	0,05 km	0:19	6:52	116	46:58	7,24 km
12	0,07 km	0:50	12:30	110	47:48	7,31 km
13	0,05 km	0:19	5:58	106	48:07	7,36 km
14	0,07 km	0:53	12:03	107	49:01	7,44 km
15	0,05 km	0:19	5:53	114	49:20	7,49 km
16	0,06 km	0:54	13:46	121	50:13	7,56 km
17	0,05 km	0:19	6:25	121	50:32	7,60 km
18	0,05 km	0:53	17:14	132	51:25	7,66 km
19	1,00 km	6:32	6:32	144	57:58	8,66 km
20	1,00 km	6:09	6:09	137	1:04:06	9,66 km
21	0,34 km	1:58	5:48	138	1:06:04	9,99 km

annons