annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Vipeholm & Thulehem

Lördag 25 januari 2025 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,21 km
Distans

3:00:16
Tid

8:55 min/km
Snitt

128
Snittpuls

172
Maxpuls

136
Stegfrekvens

153 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi 8 CostSk...

Total distans:

117:43:38

773 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM och Anders Fritz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	141	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	164	12:14	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	135	20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	155	26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	137	32:53	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	124	40:38	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	152	47:03	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	124	54:59	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	133	1:01:51	9,00 km
10	1,00 km	10:07	10:07	109	1:11:58	10,00 km
11	1,00 km	8:38	8:38	134	1:20:36	11,00 km
12	1,00 km	10:00	10:00	109	1:30:36	12,00 km
13	1,00 km	10:09	10:09	127	1:40:45	13,00 km
14	1,00 km	9:56	9:56	128	1:50:42	14,00 km
15	1,00 km	9:51	9:51	127	2:00:33	15,00 km
16	1,00 km	10:24	10:24	124	2:10:57	16,00 km
17	1,00 km	9:39	9:39	129	2:20:36	17,00 km
18	1,00 km	11:46	11:46	121	2:32:22	18,00 km
19	1,00 km	11:14	11:14	112	2:43:36	19,00 km
20	1,00 km	11:42	11:42	123	2:55:18	20,00 km
21	0,21 km	4:58	23:55	115	3:00:16	20,21 km

annons