Långpass

Lördag 25 januari 2025 14:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började problemfritt men efter 11-12km började magen säga ifrån. Fick sänka farten men var ändå väldigt skakigt. Avslutade passet och gick sista backen hem.

21,33 km
Distans

1:47:43
Tid

5:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	128	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	53:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	139	58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	149	1:03:48	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	134	1:08:39	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	132	1:13:51	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	134	1:19:14	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	131	1:24:30	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	132	1:29:51	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	132	1:35:07	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	129	1:40:27	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	132	1:45:46	21,00 km
22	0,33 km	1:57	5:56	138	1:47:43	21,33 km

annons