Löpning

Söndag 26 januari 2025 12:32

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4 km (5´15) + 4 km (5´0) + 4 km (4´25) + 4 km (5´0) + 4 km (5´14).
Kändes väl okey första halvan, eller fram till slutet på `tröskel-delen´, men där tog jag ett par minuter stretch/vila. Fick inte riktigt ner pulsen efter den delen, blev trött som f.n, så vilade lite där. Efter det var det väl sådär, men fick jobba en del idag

20,03 km
Distans

1:39:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

84 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	21:01	5:15	121	21:01	4,00 km
2	4,01 km	20:04	5:00	133	41:04	8,00 km
3	4,00 km	17:39	4:25	148	58:44	12,00 km
4	4,00 km	20:03	5:01	133	1:18:47	16,01 km
5	4,02 km	21:03	5:14	131	1:39:50	20,03 km

annons