Kort Intervall

Söndag 26 januari 2025 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inomhus, lite blandade intervaller. Först 3st 200-ingar sedan var jag tidtagare på några som sprang 100m. Bytte om till spikskor och då skulle några springa 200m på tid och jag hakade på. Ganska nöjd med 36.6. Bytte sedan tillbaka till Sky Paris och sprang en tusing på 4:34 och joggade sedan ned.

5,32 km
Distans

45:47
Tid

8:36 min/km
Snitt

125
Snittpuls

162
Maxpuls

Gillas av

Mats Edelryd och Tony Elias

Kommentarer

36.6 skall du absolut vara nöjd med! Låter underbart att springa 200 i spik...

Helena Zander | 28 januari 2025

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	5:18	5:23	129	5:18	0,98 km
2	0,84 km	9:18	11:03	114	14:36	1,83 km
3	0,06 km	0:11	3:03	111	14:47	1,89 km
4	0,24 km	3:16	13:21	110	18:03	2,13 km
5	0,20 km	0:40	3:18	116	18:43	2,33 km
6	0,04 km	2:10	55:08	125	20:53	2,37 km
7	0,21 km	0:47	3:46	125	21:40	2,58 km
8	0,66 km	13:07	19:44	123	34:47	3,24 km
9	1,00 km	4:34	4:34	140	39:21	4,25 km
10	0,08 km	1:26	17:10	136	40:47	4,33 km
11	0,99 km	5:00	5:02	143	45:47	5,32 km

annons