annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Änggården

Lördag 25 januari 2025 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:25:18
Tid

5:19 min/km
Snitt

131
Snittpuls

166
Maxpuls

188
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

312 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	113	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	134	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	131	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	138	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	134	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	118	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	123	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	131	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	133	1:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	134	1:25:12	16,00 km
17	0,02 km	0:07	4:29	124	1:25:18	16,02 km

annons