annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig langtur sammen med Harald

Söndag 26 januari 2025 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,04 km
Distans

1:37:02
Tid

6:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

31:01:27

314 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	115	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	128	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	118	18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	119	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	121	30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	126	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	134	42:34	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	136	48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	130	54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	136	1:00:33	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	131	1:06:39	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	132	1:12:40	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	134	1:18:47	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	135	1:24:45	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	137	1:30:45	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	142	1:36:51	16,00 km
17	0,04 km	0:11	5:03	147	1:37:02	16,04 km

annons