Längdåkning 21,75km 89,58min 163/180puls

Söndag 26 januari 2025 10:24

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,75 km
Distans

1:29:58
Tid

4:08 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

214 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	143	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	164	8:27	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	155	12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	161	16:42	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	21:48	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	170	25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	170	29:33	7,00 km
8	1,00 km	3:05	3:05	167	32:38	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	164	36:20	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	165	40:38	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	166	45:29	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	166	49:54	12,00 km
13	1,00 km	3:35	3:35	176	53:29	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	161	57:38	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	163	1:02:06	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	168	1:07:10	16,00 km
17	1,00 km	3:43	3:43	159	1:10:54	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	161	1:15:24	18,00 km
19	1,00 km	3:11	3:11	158	1:18:35	19,00 km
20	1,00 km	3:32	3:32	162	1:22:07	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	156	1:26:49	21,00 km
22	0,75 km	3:10	4:12	166	1:29:59	21,75 km

annons