annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-01-28

Tisdag 28 januari 2025 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

intervaller i spåret 5 x 640m 1min vila +nerjogg

3,55 km
Distans

34:55
Tid

9:50 min/km
Snitt

125
Snittpuls

166
Maxpuls

88
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:28	5:23	140	3:28	0,64 km
2	0,03 km	0:59	37:50	141	4:27	0,67 km
3	0,63 km	3:27	5:27	144	7:54	1,30 km
4	0,03 km	1:01	39:51	143	8:55	1,33 km
5	0,66 km	3:30	5:18	149	12:25	1,99 km
6	0,01 km	2:00	02:37:17	134	14:26	2,00 km
7	0,60 km	3:30	5:50	146	17:56	2,60 km
8	0,01 km	1:01	01:22:35	143	18:57	2,61 km
9	0,65 km	3:30	5:23	148	22:27	3,26 km
10	0,01 km	0:07	9:53	129	22:34	3,27 km
11	0,00 km	0:01	16:42	91	22:35	3,28 km
12	0,27 km	12:21	45:37	92	34:56	3,55 km

annons