annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-01-31

Fredag 31 januari 2025 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,04 km
Distans

43:52
Tid

5:27 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	138	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	43:37	8,00 km
9	0,04 km	0:15	6:06	144	43:52	8,04 km

annons