annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2025-01-29

Onsdag 29 januari 2025 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,4 km
Distans

1:39:13
Tid

5:24 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	0	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	0	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	0	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	0	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	0	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	0	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	0	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	0	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	0	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	0	1:07:07	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	0	1:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	0	1:17:26	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	0	1:22:25	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	0	1:27:23	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	0	1:32:08	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	0	1:37:16	18,00 km
19	0,40 km	1:58	4:57	0	1:39:13	18,40 km

annons