annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Onsdag 29 januari 2025 07:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distanspass 1. Lugnt och fint innan jobb.

10,02 km
Distans

53:00
Tid

5:17 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

190
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	125	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	127	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	129	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	133	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	52:53	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:17	144	53:00	10,02 km

annons