4×(120/45) 90s serie 4(60/30-45/30-30/60)

Torsdag 30 januari 2025 19:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,25 km
Distans

49:36
Tid

6:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	141	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	138	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	144	37:49	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	43:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	48:21	8,00 km
9	0,25 km	1:16	5:03	181	49:37	8,25 km

annons