annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjöarna

Lördag 18 januari 2025 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:19:02
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	142	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	145	1:19:00	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:16	145	1:19:02	15,01 km

annons