annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 29 januari 2025 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,36 km
Distans

55:40
Tid

6:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

251 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:58	8:58	111	8:58	1,00 km
2	0,37 km	3:17	8:58	106	12:15	1,37 km
3	0,03 km	2:25	01:32:21	95	14:40	1,39 km
4	1,00 km	3:59	3:59	126	18:39	2,39 km
5	0,00 km	0:01	6:15	140	18:40	2,40 km
6	0,24 km	1:00	4:11	140	19:40	2,64 km
7	0,01 km	1:26	01:47:14	129	21:06	2,65 km
8	0,90 km	4:00	4:27	130	25:06	3,55 km
9	0,20 km	1:00	4:53	156	26:06	3,75 km
10	0,02 km	1:34	01:22:42	120	27:40	3,77 km
11	0,87 km	4:00	4:37	156	31:40	4,64 km
12	0,21 km	1:00	4:44	165	32:40	4,85 km
13	0,01 km	1:42	02:11:55	127	34:22	4,86 km
14	0,93 km	4:00	4:17	158	38:22	5,80 km
15	0,21 km	1:00	4:45	164	39:22	6,01 km
16	0,02 km	1:48	01:29:51	133	41:10	6,03 km
17	0,98 km	4:00	4:05	160	45:10	7,01 km
18	0,23 km	1:00	4:20	170	46:10	7,24 km
19	0,12 km	1:25	12:00	149	47:34	7,36 km
20	1,00 km	8:01	8:01	135	55:35	8,36 km
21	0,01 km	0:05	13:27	129	55:40	8,36 km

annons