annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 15 januari 2025 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,53 km
Distans

48:29
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	108	7:13	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	120	11:23	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	138	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	158	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	154	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	155	29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	162	45:25	9,00 km
10	0,53 km	3:05	5:52	138	48:30	9,53 km

annons