annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

MRC First Saturday

Lördag 1 februari 2025 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,81 km
Distans

58:06
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	54:01	10,00 km
11	0,81 km	4:06	5:05	140	58:07	10,81 km

annons