annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-02-02

Söndag 2 februari 2025 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,04 km
Distans

2:36:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3 Orange

Total distans:

38:10:13

401 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	139	1:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	142	1:07:40	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	139	1:12:45	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	139	1:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	140	1:23:00	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	139	1:28:10	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	135	1:33:27	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	139	1:38:42	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	141	1:43:51	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	139	1:49:07	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	141	1:54:27	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	140	1:59:41	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	144	2:04:53	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	144	2:10:10	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	144	2:15:26	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	144	2:20:43	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	143	2:25:56	28,00 km
29	1,00 km	5:08	5:08	143	2:31:05	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	144	2:36:22	30,00 km
31	0,04 km	0:11	4:59	143	2:36:33	30,04 km

annons