annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa

Råådalen ToR

Söndag 2 februari 2025 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben idag efter alldeles för mycket tårta i helgen.

12,57 km
Distans

1:09:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

176
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	116	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	129	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	135	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	134	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	134	1:06:22	12,00 km
13	0,57 km	3:01	5:17	136	1:09:23	12,57 km

annons