annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Kondistreninga på Strandpromenaden

Tisdag 4 februari 2025 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 4 + 8 x 45/15.

7,74 km
Distans

43:02
Tid

5:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sauvony Endorphin Speed 4

Total distans:

4:57:37

53 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	123	6:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	12:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	17:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	22:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	27:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	31:41	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	141	38:21	7,00 km
8	0,74 km	4:42	6:21	143	43:03	7,74 km

annons